我們經常聽到“工作環境差”“工資低”“同事不好相處”等抱怨，其實,工作中足以讓我們有理由“抱怨”的事并沒有那么多。我們的抱怨多半都只是一堆“聽覺污染”，有害于工作。或許你有這樣的感覺，當你抱怨事情不順利的時候，就會有很多可以抱怨的事情接二連三地發生;當你感覺自己的心情不錯，即使遇到一些小麻煩也不抱怨的時候，那些小麻煩就會少了很多。如果你能長時間的不抱怨，你就會發現，心情會越來越好，煩惱會離你越來越遠，快樂自然會降臨。

人之所以會抱怨，是因為人感覺到抱怨會帶來某種好處。人之所以抱架是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做人們不愿或不敢做的事。

娟娟是一個多愁善感、工作認真但不擅長交際的女孩子。她在辦公室里很少說話，但是下班以后就會向好友喋喋不休地抱怨。最近她常常抱怨辦公室里的人都欺負她，大家輪流打掃衛生，但是每次輪到她，垃圾筐都是滿滿的，幾乎一周的垃圾都攢到她值日的時候倒，對此她悶悶不樂，但是又不愿意和同事們說，只有下班以后找好友抱怨。

起初，娟娟向好友抱怨的時候，好友都會安慰她一番，她也感覺輕松了許多，但是，時間長了，好友習以為常，不會再用心地去安慰、勸導她了娟娟也感覺到了好友的不耐煩，于是少了一些抱怨，但是整天悶悶不樂。

一次偶然的機會，娟娟去聽心理專家講座，她把自己的情況向心理專家介紹了一下，咨詢心理專家的看法。專家告訴她試著改變一下自己的心態換一個角度看問題，比如，每次都是她倒垃圾這件事，如果換一種想法:“每次都能給大家一個清潔的環境，讓大家安心地工作，實在是一種有意義的事情。”像這樣多想一下自己能給別人帶來的好處，心理就會平衡了。

后來，娟娟真的按照心理專家的建議去做了，果然她不再覺得自己委屈也沒有什么可抱怨的了，反而會因為自己可以為大家做事情而感到高興。娟娟心情好了，話也多了，有時候還主動找同事們聊天，同事們對她的貢獻也都看在眼里，話語間流露出感激，就這樣娟娟的辦公室人緣越來越好了如果一個人喜歡抱怨而又不加制止的話，抱怨就會像野草一樣在心里生根發芽，讓抱怨越來越多。據心理學家研究發現，人的表現和自己的心理狀態有關，心理狀態會通過身體直接表現出來。

當你抱怨健康問題時，你就會不自覺地給自己不健康的心理暗示，讓你的身體聽見而烙下印記，而你的想法(心)也會將這股能量導人體內(身).引發更多的健康問題。

當你抱怨同事間關系不和睦的時候，你就會刻意去思考同事的所作所為或許他不經意間的舉動，你也會感到是在針對你，所以矛盾越來越多。把力量消耗在情緒發泄和對抗上會導致心情更加不愉快，只有放下眼前的計較用鎮定、大氣、坦蕩、從容的姿態來面對，把焦點放在對他人的欣賞而不是抱怨上，盡可能把自己調整到最好的狀態，你會發現更多的喜悅和美好。

所以，如果你發現自己愛上了抱怨，不要任其瘋長，要像案例中的娟娟-樣想辦法制止，最好是換一個角度看問題，徹底消滅你的抱怨心態，這樣你才會少一些抱怨，多一些快樂。

工作當中如果有事情讓你覺得實在氣憤不平，那么直接找那個和這件事情相關的人去談一談，而且只跟那個人談，和另一個人談就變成了抱怨，抱怨只會制造問題，而不能解決問題。所以，想成為職場當中的快樂一族，從與人交往的角度上來說，就要從不抱怨開始。