收到很多朋友私信："一朋友，聽說心理咨詢師要開放一級考試了？到底值不值得考？"作為從業12年的心理督導，今天就跟大家掏心窩子說點大實話。別忘了2025年準備考證的朋友，先把這篇看完再報名，能幫你省下不少冤枉錢。

先說說大家最關心的費用問題。現在市面上培訓機構報價從3800到2萬都有，但根據中科院心理所最新公示，正規報考費用應該是680元考試費+300元證書費。那些收你大幾千的機構，多半是把培訓課打包賣了。去年有個學員圖便宜報了1999的網課，結果發現教材都是5年前的版本，實操課就是放錄播視頻，腸子都悔青了。

重點說說最容易踩坑的三類人：

1. 寶媽群體：很多機構打著"在家接單月入過萬"的幌子招生，實際上新手咨詢師平均接個案要積累200小時以上。我認識個二胎媽媽，花1.6萬考證后發現根本接不到咨詢，現在只能當育兒知識用。

2. 轉行人員：以為考個證就能開工作室？現實是醫院和機構更看重個案時長。建議先找督導老師跟診，時薪80-150元的見習崗其實更劃算。

3. 在校學生：千萬別信"包就業"的承諾！去年某高校20個學生集體維權，就是因為機構承諾的醫院實習根本沒兌現。建議大三大四再考，先夯實專業基礎。

備考建議方面，記住三個要點：教材用最新版《心理咨詢基礎培訓教材》，重點啃透發展心理學和咨詢倫理這兩章；實操要找有線下演練的機構，別光看網課；考前三個月必須做真題，中科院的考試現在越來越側重案例分析。

說到未來發展，國家衛健委剛發布的《心理健康服務規劃》明確要求：到2025年，社區心理服務站必須配備持證咨詢師。杭州某社區去年招了5個咨詢師，底薪就有6500+提成。但要注意，這個證只是敲門磚，持續督導和學習才是關鍵。我徒弟小王考完證又花了2年跟診，現在時薪能到600元。

學姐提醒大家，報名一定要走官方合作機構。有個簡單鑒別方法：登錄心理所官網查授權名單，打不通官網電話的機構直接pass。去年有學員被"代報名"騙了定金，到現在都沒要回來。

零基礎備考心理

Psychological counseling web

零基礎備考心理咨詢師要準備哪些資料？

一、官方教材：基礎中的基礎

不管你是自學還是報班，這兩本書必須備齊：

1. 《心理咨詢基礎理論》：心理學基礎知識、發展史、各大流派的核心理論（比如精神分析、行為主義），啃透這本才能理解心理咨詢的底層邏輯。

2. 《心理咨詢操作技能》：手把手教你咨詢技術，比如怎么建立信任關系、提問技巧、危機干預等，實用性極強。

Tips：別急著死記硬背！先快速通讀一遍，把看不懂的地方標記出來，第二遍再結合案例理解（比如“認知行為療法”可以搜真實咨詢案例輔助學習）。

二、真題+模擬題：摸清考試套路

考試題型以選擇題為主，刷題是提分的關鍵！建議準備：

近5年真題：重點研究高頻考點，比如“常見心理障礙的診斷標準”“咨詢倫理規范”幾乎每年必考。

高質量模擬卷：找帶詳細匯總的版本，做錯的題直接對照匯總記知識點，比翻書快得多。

三、網絡課程/視頻：零基礎必備

自己看書容易走神？試試這些資源：

免費渠道：B站、慕課網有很多心理學公開課，比如《普通心理學》《社會心理學》系列，適合打基礎。

付費課程：選擇有實操講解的（比如模擬咨詢過程），優先選帶備考群答疑的，遇到問題隨時問。

四、行業相關書籍：拓展知識面

光靠教材可能不夠“接地氣”，搭配這些書更好理解：

《心理咨詢與治療案例集》：通過真實案例學習如何應對不同來訪者的問題。

《給心理治療師的禮物》：歐文·亞隆的經典之作，語言通俗，能幫你建立對行業的真實認知。

五、學習筆記/思維導圖：效率神器

零基礎建議自己整理筆記，比如：

用表格對比“精神分析”和“人本主義”的區別；

用流程圖梳理咨詢步驟（初次訪談→問題評估→制定方案）。

如果時間緊張，可以去知乎、豆瓣小組找別人分享的備考筆記參考，但一定要消化成自己的內容！

六、備考社群：信息共享不踩坑

多加幾個備考群（QQ群、微信群），關注兩件事：

1. 考試動態：比如報名時間、政策變化（這兩年報考條件有微調）；

2. 資源互換：經常有人分享免費資料包、學習心得，能省不少找資料的時間。

七、政策文件：避開無效備考

一定要去中國心理學會官網或考試承辦機構官網下載最新考試大綱！重點看：

考試范圍調整（比如新增了哪些理論知識點）；

實操技能評分標準（避免盲目練習）。

注意事項：

1. 別貪多，先抓重點：比如“基礎理論”占分比高，優先攻克；

2. 保持興趣：多看心理學科普視頻、電影（比如《心靈捕手》），讓學習不那么枯燥；

3. 心態穩：遇到難懂的概念（比如“移情與反移情”）很正常，多查資料多討論，慢慢就通了。

準備好這些資料，按周制定學習計劃（比如周一學理論，周二刷題+復盤），堅持3個月左右，零基礎也能穩穩上岸！