步入三十歲之后身為一個上有老，下有小，要承擔家庭責任、父母責任、子女義務的諸多壓力，我變得越來越小心翼翼。

　　生活里我不敢和妻子吵架生氣，生怕她一個回娘家的行動，我又要請假去接，又要開銷一筆去哄，也不敢和孩子發脾氣，我怕他動不動離家出走，也怕他把我寫進作文里。

　　工作上我更是謹小慎微，不敢和上司爭執、吵架，哪怕有不公平的待遇，哪怕每次出差受累的都是我也不敢便顯出絲毫怨氣，因為我怕真的會被穿小鞋，被辭退。

　　而身體上我也不敢再熬夜，甚至開始戒煙戒酒戒宵夜，因為動不動就會發福和禿頂的危機，時時刻刻讓我再像曾經放縱下去。

　　所以才三十歲的我，現在仿佛有五十歲的心理，再也不是曾經那個朝氣蓬勃的少年了，也把什么夢想目標埋在了心理，我從那個中二敢懟天懟地對空氣的自己，變成了現在這個任勞任怨對一切沉默應對的自己。

　　為什么？可能就是因為三十歲吧，這個年齡對于很多人來說都是一個分水嶺，進入三十歲我對什么都沒了底氣，我沒有了剛入社會時，那初生牛犢不怕虎的闖勁和激情，也沒有了和其他人去爭機會搶權利的動力，現在的我就想安安穩穩的活下去。

　　其實年齡焦慮一直都是社會討論的熱門話題，《南方都市報》曾經做過一項關于年齡焦慮的調查，調查結果顯示最容易出現年齡焦慮現象的群體峰值，就是在30歲--35歲這個年齡段里，總體占比高達34.03%。

　　著名心理學家埃里克森，曾經根據個體與社會關系的改變，提出了著名的人格發展八階段理論，即：信任感對懷疑感（出生—1歲）、自主性對羞怯性和疑慮（1—3歲）、主動性對內疚（3—6歲）、勤奮對自卑（6—11歲）、同一性對同一性混亂（青少年期）、親密感對孤獨感（成年早期）、繁殖感對停滯感（成年中期）、自我完善感對絕望感（老年期）。

　　理論中也闡明，在成年之后30歲左右的時期，也的確會是成人中最容易產生焦慮的群體，但人的心理發展，是存在客觀規律的，我們所能做的就是順應這些規律，完成好每個階段的發展任務，過好每一個階段自己的生活。

　　李冰冰曾經接受媒體采訪時，就對自己目前的年齡，做過一番十分透徹的解讀和分析，她說“我沒有年齡焦慮，對于我來說現在這個30-40歲的年齡段真是一個太好的年齡了，這個時候我的人生經歷、社會閱歷、所有的歷練帶給你的感悟，你對生活的理解、你對人生的認知，都是最佳的一段時期”。

　　任何時候，任何情況下，都要做到接受自己，和自己和解。

　　如果你正處于對自己的年齡無比焦慮的一個階段，想要緩解這個焦慮，最好的方法就是活在當下，因為等你到80歲時再回頭看，你會發現這個時候的焦慮是完全沒有必要的。