有學(xué)員問(wèn)我："老師，我朋友確診中度抑郁，找心理咨詢師能治好嗎？"這個(gè)問(wèn)題背后藏著大眾對(duì)心理咨詢最大的誤解。作為從業(yè)12年的心理咨詢師，今天說(shuō)點(diǎn)大實(shí)話。

很多人不知道，心理咨詢師和精神科醫(yī)生有本質(zhì)區(qū)別。前者持人社部心理咨詢師證書(shū)（2017年改革前）或中科院心理所培訓(xùn)證書(shū)，后者必須持有醫(yī)師資格證。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)：心理咨詢師不能開(kāi)藥，不能做醫(yī)學(xué)診斷，主要處理一般心理問(wèn)題。

去年遇到個(gè)典型案例：25歲的小美持續(xù)失眠兩個(gè)月，總覺(jué)得自己"有病"。她先找了某機(jī)構(gòu)咨詢師，結(jié)果咨詢3次后癥狀加重。后來(lái)去醫(yī)院檢查，確診甲狀腺功能減退。這種器質(zhì)性疾病引發(fā)的情緒問(wèn)題，必須優(yōu)先醫(yī)學(xué)治療。

但心理咨詢確實(shí)能幫助三類(lèi)人：

1. 遭遇情感困擾的上班族（如職場(chǎng)PUA）

2. 親子關(guān)系緊張的家庭

3. 經(jīng)歷重大變故的普通人（如失戀、喪親）

有個(gè)數(shù)據(jù)可能顛覆認(rèn)知：根據(jù)中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)統(tǒng)計(jì)，70%的來(lái)訪者咨詢3-5次后，生活狀態(tài)就有明顯改善。比如我接觸過(guò)的外賣(mài)小哥王師傅，因差評(píng)焦慮到不敢接單，通過(guò)4次認(rèn)知行為調(diào)節(jié)，現(xiàn)在月接單量反而提升了30%。

別忘了：如果出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的軀體癥狀（心慌手抖/暴食厭食）、社會(huì)功能?chē)?yán)重受損（無(wú)法工作學(xué)習(xí)）、有自傷傾向，請(qǐng)務(wù)必先就醫(yī)。心理咨詢可以作為輔助治療，但不能替代醫(yī)學(xué)干預(yù)。

心理咨詢師資格

Psychological counseling web

心理咨詢師資格證書(shū)取消了？現(xiàn)在入行必須知道的真相

一、資格證取消≠行業(yè)消失，別慌！

先明確一點(diǎn)：2017年國(guó)家取消了人社部頒發(fā)的“心理咨詢師二級(jí)、三級(jí)資格證書(shū)”，但這不代表心理咨詢行業(yè)沒(méi)了，反而是行業(yè)規(guī)范化的開(kāi)始。過(guò)去那種“考個(gè)證就能接咨詢”的時(shí)代結(jié)束了，現(xiàn)在更看重實(shí)際能力。打個(gè)比方，以前有證像是有張入場(chǎng)券，現(xiàn)在得靠真本事吃飯。

為什么取消？很簡(jiǎn)單，過(guò)去考證太水了。培訓(xùn)機(jī)構(gòu)交錢(qián)“抱過(guò)”，很多人拿證后連基礎(chǔ)咨詢都做不了，導(dǎo)致行業(yè)魚(yú)龍混雜。現(xiàn)在國(guó)家把行業(yè)交給市場(chǎng)，讓專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)、行業(yè)協(xié)會(huì)來(lái)制定標(biāo)準(zhǔn)，反而對(duì)踏實(shí)做事的人是好事。

二、現(xiàn)在入行，認(rèn)準(zhǔn)這幾種方式

1. 學(xué)歷教育是硬通貨

如果你還沒(méi)上大學(xué)，優(yōu)先選心理學(xué)、臨床心理學(xué)專(zhuān)業(yè)。現(xiàn)在三甲醫(yī)院的心理科、正規(guī)心理咨詢機(jī)構(gòu)，基本都要求心理學(xué)本科或碩士學(xué)歷。尤其是臨床方向，能同時(shí)掌握咨詢技術(shù)和病理知識(shí)，競(jìng)爭(zhēng)力更強(qiáng)。

2. 靠譜培訓(xùn)別瞎報(bào)

市面上培訓(xùn)證書(shū)五花八門(mén)，中科院心理所、中國(guó)心理學(xué)會(huì)等機(jī)構(gòu)的培訓(xùn)相對(duì)權(quán)威。但記住三點(diǎn)：

別信“包就業(yè)”“高收入”的廣告；

選至少300學(xué)時(shí)以上的長(zhǎng)程培訓(xùn)；

一定要有實(shí)操督導(dǎo)（跟著老師做真實(shí)案例）。

3. 實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)比證書(shū)重要

現(xiàn)在用人單位最看重兩點(diǎn)：個(gè)案小時(shí)數(shù)和督導(dǎo)時(shí)長(zhǎng)。新人可以從公益熱線、社區(qū)心理服務(wù)做起，哪怕免費(fèi)接案例，攢夠500小時(shí)經(jīng)驗(yàn)再說(shuō)。有個(gè)朋友在社區(qū)做了半年兒童心理輔導(dǎo)，后來(lái)順利入職教育機(jī)構(gòu)，月薪直接翻倍。

三、這些能力比證書(shū)管用一萬(wàn)倍

共情不是說(shuō)說(shuō)而已：能瞬間聽(tīng)懂來(lái)訪者的潛臺(tái)詞，比如有人說(shuō)“我沒(méi)事”，可能是“我需要你多問(wèn)一句”。

學(xué)點(diǎn)跨界知識(shí)：懂點(diǎn)哲學(xué)、社會(huì)學(xué)甚至文學(xué)，更容易理解不同人群。有個(gè)咨詢師因?yàn)槭煜び螒蛐g(shù)語(yǔ)，成功幫青少年戒除網(wǎng)癮。

身體比心理先扛不住：一天接5個(gè)以上咨詢，嗓子啞都是小事，情緒消耗才是真考驗(yàn)。

四、新手“躲雷”秘訣

1. 別急著開(kāi)店

見(jiàn)過(guò)太多人考個(gè)證就開(kāi)工作室，結(jié)果三個(gè)月倒閉。先在機(jī)構(gòu)打工，摸清運(yùn)營(yíng)模式再說(shuō)。比如怎么定價(jià)、怎么管理預(yù)約，這些沒(méi)人教但特別重要。

2. 遠(yuǎn)離這些“捷徑”

聲稱(chēng)“不用學(xué)習(xí)直接拿證”的機(jī)構(gòu)；

教你用塔羅、星座做咨詢的速成班；

鼓勵(lì)你給朋友“免費(fèi)練手”（專(zhuān)業(yè)倫理不允許）。

3. 倫理紅線不能碰

不和來(lái)訪者發(fā)展私人關(guān)系、不做超出能力范圍的咨詢（比如重度抑郁要轉(zhuǎn)介醫(yī)院），這些比技術(shù)更重要。去年有個(gè)案例，咨詢師私下收紅包被終身禁業(yè)，得不償失。

五、未來(lái)還能不能干這行？

市場(chǎng)需求其實(shí)更大了。中小學(xué)標(biāo)配心理老師、企業(yè)EAP服務(wù)普及、連健身房都開(kāi)始配情緒管理師。一線城市資深咨詢師時(shí)薪800-1500元很正常，但關(guān)鍵要熬過(guò)前三年。現(xiàn)在入行就像種樹(shù)，頭幾年扎根，后面才能結(jié)果子。

說(shuō)一千，道一萬(wàn)說(shuō)句實(shí)在話：取消資格證反而讓行業(yè)更干凈了。那些想賺快錢(qián)的走了，留下的人才能踏踏實(shí)實(shí)幫人解決問(wèn)題。如果你真喜歡這行，現(xiàn)在反而是好時(shí)機(jī)——少點(diǎn)套路，多點(diǎn)真誠(chéng)，這個(gè)行業(yè)永遠(yuǎn)需要能真正解決問(wèn)題的人。