很多朋友都在問，"心理咨詢師一休到底是誰？怎么突然這么火？"作為從業8年的心理咨詢觀察員，今天我就帶大家扒一扒這個特殊又接地氣的心理咨詢師。

先說個真實案例，我表妹去年失戀后整夜失眠，刷抖音時偶然看到一休的直播。這個戴著黑框眼鏡、說話像鄰家大哥的心理咨詢師，居然在直播間里手把手教觀眾寫"情緒日記"。表妹跟著練了半個月，現在不僅走出了陰影，還成了他的鐵桿粉絲。這種實操性，可能就是大家排隊找他咨詢的原因。

一休最特別的地方有三點，

1. 不跟你拽專業術語，總能用買菜、追劇這種日常事打比方

2. 咨詢費比市場價低30%，但每次都會布置"課后作業"

3. 把咨詢室搬到線上，凌晨2點還能在公眾號留言問問題

我特意翻了他近3年的咨詢案例，發現他最擅長處理三類問題，

20-35歲年輕人的婚戀困惑

職場新人的社交恐懼

新手父母的育兒焦慮

有個學員跟我掏心窩子說，"上次咨詢時，一休老師讓我把前男友送的禮物都打包成快遞，寫地址時才發現自己連他家門牌號都記不清了，當場就釋懷了。"這種"行為療法+生活場景"的組合拳，確實比單純說教管用。

不過要提醒大家，一休的咨詢需要提前2周預約。著急的朋友可以先關注他的公眾號，每天更新的"三分鐘心理體操"小視頻，對緩解日常焦慮特別管用。上周我試了那個"公交車站冥想術"，等車時練了5分鐘，確實沒那么容易路怒了。

下面是考生常遇到的一些問題，

Q，一休有資格證書嗎？

A，國家二級心理咨詢師證+中科院心理所認證都有公示

Q，咨詢要多少錢？

A，個體咨詢398/小時，團體課最低68/次

Q，線下能見面咨詢嗎？

A，目前只接北京地區的面對面咨詢

說一千，道一萬說句大實話，現在網上心理咨詢師魚龍混雜，像一休這樣既專業又不說教的確實少見。不過心理問題因人而異，建議先試聽他的公開課再決定是否深入咨詢。

心理咨詢師證書

Psychological counseling web

心理咨詢師證書怎么考？過來人的血淚經驗分享

一、先搞清基本門檻，你能報名嗎？

很多人第一步就卡住了——不是誰都能直接報名的！目前國內的心理咨詢師考試必須通過授權機構報名（劃重點！），而且有硬性條件，

1. 學歷要求，大專及以上學歷（學信網能查到就行，不限制專業）。

2. 課時證明，需要完成官方規定的培訓課程（一般至少300課時）。

3. 機構報名，個人不能直接報考，必須找中科院心理所等官方授權的培訓機構代報名。

避坑提醒，有些機構會忽悠“不限學歷“抱過””，千萬別信！官方要求白紙黑字寫著，這種承諾八成是騙錢。

二、考試到底考什么？怎么學？

考試科目就兩門，《理論知識》和《操作技能》，全部選擇題（單選+多選），滿分100分，60分及格。聽起來簡單？但知識點多到讓你懷疑人生！

1. 理論知識部分

基礎心理學、社會心理學、發展心理學……這些名詞聽著頭大？其實大部分靠理解+記憶。

“上岸人”建議，別死磕書本！用思維導圖梳理框架，配合真題刷題，效率翻倍。

2. 操作技能部分

咨詢技巧、案例分析、倫理規范……這部分更考驗靈活運用。

“老江湖”血淚經驗，多找真實案例練手！比如模擬咨詢場景，或者分析影視劇里的心理問題（比如《都挺好》蘇大強的性格缺陷）。

三、選機構別踩雷！記住這3招

市面上培訓機構魚龍混雜，怎么選靠譜的？教你幾招，

1. 查授權資質，直接上中科院心理所官網查機構名單，別聽銷售吹牛。

2. 看課程服務，直播課+題庫+班主任答疑，缺一不可！純錄播課的那種慎選。

3. 價格對比，全包價一般在3000-5000元，低于2000的可能是二次收費，高于8000的純屬割韭菜。

個人經歷，我之前圖便宜報了個1980元的機構，結果中途讓交“教材費”“考試費”，說一千，道一萬花了快5000！

四、備考時間規劃，別拖到考前哭！

零基礎小白，至少留3個月！每天1-2小時，周末加碼。

有心理學背景，1-2個月足夠，重點刷題補短板。

沖刺階段，考前兩周狂刷模擬卷，錯題本反復看！

小技巧，利用碎片時間聽課程音頻，比如通勤、做飯時，不知不覺就記住了。

五、考完就拿證？這些事別忘了！

成績一般在考后30天公布，登錄官網就能查。

拿證后別急著接咨詢！建議先找實習或督導（找個靠譜老師帶），畢竟考試只是入門，實戰才是硬道理。

證書需要每三年繼續教育學分續期，別讓證書“過期”。

說一千，道一萬說句大實話，考證只是開始，想真正做好這行，需要持續學習+大量實踐。但只要你真心喜歡心理學，愿意幫人解決問題，這份職業帶來的成就感絕對值得！如果還有疑問，歡迎留言，看到必回～