心理分析學家埃里克·弗洛姆曾說：“一個既不自尊也不自愛的人是不會真正尊重、愛護別人的。”所以，我們首先要做一個自尊自愛的人。

自愛的人，什么樣？就是自己尊重自己，這是一種健康的心理狀態。

很久以前，有一個少年想明白人的尊嚴究竟是什么，于是他去請教一位智者。智者沒有回答他的問題，卻讓他去做三件事：

第一件事是讓他脫光衣服到集市上走一遭。少年聽后大吃一驚。第二件事是讓他去奉承一位富人，并且讓那位富人賞給他一些錢。第三件事是如果少年的親戚當了大官，讓少年到處去炫耀，有的人會對他另眼相看。

少年聽后，扭頭就走。相信這位少年已經得到了答案，尊嚴就是要尊重自己、愛護自己。其實愛是最大的包容。愛它，你才懂得它的美，它的好，它的珍貴。

自愛就是自己尊重自己、愛護自己，只有做到自愛，才能得到他人的尊重與愛護。一個不自愛的人，當然不會去愛別人、尊重別人，這樣的人往往沒有好人緣，因此他們往往是孤獨寂寞的，心中沒有幸福感。可以說，愛護自己是最重要的。

如果說愛是一門藝術，那么，恰如其分的自愛便是一種素質，唯有具備這種素質的人才能成為愛的藝術家。

人與人之間有同情，有仁義，有愛。但是，每一個人終究是一個生物學上和心理學上的個體，對于每一個人來說，他最關心的還是他自己，世上最關心他的也還是他自己。要別人比他自己更關心他，要別人比關心每人自己更關心他，都是違背作為個體的生物學和心理學特性的。結論是：每個人都應該自立。

心理治療師MargaretRRutherford在一篇文章中表示：自愛，意味著一個人把自己的需求與他人的需求看做是同等的。一個自愛的人，首先對自己的需求有清晰的了解，其次在自己的需求和他人的需求沖突時，會根據現實情況來做決策，既不會絕對利己，也不會討好別人。而一個不自愛的人，備受忽視的家庭環境中成長起來。你的需要不重要，甚至，你都沒有權利去看見自己的需要。

真正成為自己可不是一件容易的事。如果一個人總是按照別人的意見生活，沒有自己的獨立思考，總是為外在的事務忙碌，沒有自己的內心生活，那么，說他不是他自己就一點兒也沒有冤枉他。

好好愛自己，是快樂的起點。一個不懂自愛的人，是沒有能力去愛別人，關心別人，珍惜別人的。只有愛自己的人才知道，快樂的秘訣不在于獲得更多，而在于珍惜擁有。